Din Hørsel
28.05.2021
Hvem er jeg, og er jeg god nok? Disse spørsmålene strever de fleste med i løpet av livet. Kunsten er å ha et realistisk syn på seg selv, god selvfølelse og gode, gjensidige relasjoner, mener psykologspesialist Christian Schlüter.
Schlüter er faglig leder ved Akerselvapsykologene i Oslo, og har over 20 års erfaring med behandling av voksne. I terapirommet er identitet et av de store spørsmålene. Enkelt sagt inneholder dette litt ulne begrepet flere viktige områder: Synet på oss selv, synet på andre, følelsesbevissthet, selvfølelse og refleksjonsevne.
Lavt og høyt selvbilde
- Med et sunt selvbilde har vi et positivt og nyansert syn på oss selv. «Jeg er stort sett en ok person». Lavt selvbilde er derimot preget av en forestilling om at vi er mindre verd, mindre attraktive eller mindre heldige enn andre.
I motsatt ende har vi det overdrevne og høye selvbildet, som gjør at man ser ned på andre mennesker med forakt, forklarer Schlüter.
INDENTITET. Har du et positivt og nyansert syn på deg selv, eller føler du deg mindre verdt enn andre mennesker rundt deg? Både selvfølelsen og det vi tenker om oss selv har betydning for identiteten vår.
Selvfølelsen er viktig for vår identitet, og den handler om hvorvidt vi har det bra med oss selv.
- Føler du deg verdifull og lar du deg glede av mange ting som gjør livet verdt å leve? Eller føler du deg utilstrekkelig og med få o
Gå til medietLavt og høyt selvbilde
- Med et sunt selvbilde har vi et positivt og nyansert syn på oss selv. «Jeg er stort sett en ok person». Lavt selvbilde er derimot preget av en forestilling om at vi er mindre verd, mindre attraktive eller mindre heldige enn andre.
I motsatt ende har vi det overdrevne og høye selvbildet, som gjør at man ser ned på andre mennesker med forakt, forklarer Schlüter.
INDENTITET. Har du et positivt og nyansert syn på deg selv, eller føler du deg mindre verdt enn andre mennesker rundt deg? Både selvfølelsen og det vi tenker om oss selv har betydning for identiteten vår.
Selvfølelsen er viktig for vår identitet, og den handler om hvorvidt vi har det bra med oss selv.
- Føler du deg verdifull og lar du deg glede av mange ting som gjør livet verdt å leve? Eller føler du deg utilstrekkelig og med få o
