Den norske tannlegeforenings Tidende
15.12.2016
Lørdag morgen lurte jeg på hvordan jeg skulle holde ut tre timer i en mørk sal. Selv om jeg hadde mer lyst til å være ute, og kanskje trene, gikk det helt fint. Jeg hadde nesten ikke lyst til å gå derfra.
Tannlege, personlig trener og livsstilscoach, Uche Odiatu, fra Toronto Canada var rett og slett inspirerende. Ikke minst fordi hovedbudskapet hans er at det er ikke så mye som skal til. Du kan trene litt, der du er, i hverdagen, og få kjempegod effekt. Du kan for eksempel være fysisk aktiv i syv minutter hver dag og oppnå 45 prosent redusert risiko for hjerteinfarkt. Den største forskjellen oppnås for dem som går fra null aktivitet til 30 minutter fysisk aktivitet per uke. En annen god nyhet, for den som ikke synes
Gå til mediet
