Fagpressenytt

Kort sagt kan man skille mellom primære og sekundære følelser. De primære følelsene er de som først dukker opp i deg. De skal fortelle deg noe om ditt behov i situasjonen du står i, for eksempel om du blir sint dersom noen tråkker over dine grenser og du får et behov for å si ifra. Sinnet hjelper deg med å beskytte det som er viktig for deg, ved at du gir omgivelsene dine beskjed om at strikken din er tøyd til det ytterste. I sin reneste form kan altså sinne være hjelpsom, og gi oss styrke og energi til å stå opp for oss selv eller noen vi er glade i.

Noen ganger kan det være sånn at vi ikke helt vet hva det e