Perfeksjonisme betyr å ikke være fornøyd med å gjøre det som er godt nok, står det i boka Bättre än perfekt, skrevet av den svenske psykologen Alexander Rozental. Han foreslår å senke de perfeksjonistiske kravene gjennom øvelser som utvider ditt perspektiv, og som gjør at du ikke blir så stresset og redd for ikke å være bra nok.
Hensikten er ikke at du skal senke ambisjonene, men få mer tid til andre ting i livet og ikke være så plaget av selvkritikk. Hvis du føler at du har lurt andre til å tro at du er flink, hjelper det å se ting fra nye vinkler. Perfeksjonister setter opp strenge og ufravikelige regler for sitt liv. Mange tror at jo mer man anstrenger seg, jo bedre blir resultatet. Rozental sier at det ikke er slik. Du oppnår et visst nivå, men etter det driver perfeksjonister med over-prestering, og det gjør resultatet dårligere.
Perfeksjonister kan ha holdninger om at framgangsrike mennesker jobber hardere enn de som ikke er det. Eller man tenker at for å lykkes må