Vi bruker selvfølgelig ganske mye målinger. Men de må brukes rett. De fleste utøverne er svært glade i å konkurrere og liker å vinne. Men vi vil helst unngå at resultatene av målingene brukes til sammenligning og rangering av utøvere. Utøvere som fokuserer på egen utvikling, blir mer robuste i stress og motgang, sier Anne Marte Pensgaard. Hun er idrettspsykolog ved Norges idrettshøgskole (NIH) og fagansvarlig for idrettspsykologi ved Olympiatoppen.
Vi er ved Sognsvann i Oslo. Her går de beste av de beste, de som har viljen til å strekke seg litt lenger og som hater å tape. For dem er det ofte et tall som avgjør om de lykkes. Lengde, hurtighet, høyde og mål angir om du er suksess eller fiasko.
GODE MÅL
Hele grunnlaget for målinger i idrettssammenheng, er gode målsetninger. Det gjelder å sette riktige mål, ellers kan mye gå galt.
- Mål er et viktig motivasjonsverktøy. Og da er det svært viktig at utøverne føler eierskap til målene. Å få en målsetting tredd ned over hodet er ikke nødvendigvis motiverende. Medbestemmelse på både mål og prosess, bidrar til motivasjon, sier Pensgaard.
I idrettssammenhen
