Psykisk helse
16.04.2019
Uansett årsak skaper søvnproblemer utfordringer på jobb, på studier og i sosiale sammenhenger. Etter å ha lest denne boken skjønner man litt bedre hvorfor.
Selv om den først og fremst er skrevet for skiftarbeidere og nattarbeidere, gir den en god, generell innføring i hva søvn er, som man kan ha nytte av også som dagarbeider med våkne netter.
REM-søvn har vi hørt om før, men vekslingen mellom den og de andre søvnstadiene N1, N2 og N3 er neppe allment kjent. For ikke å si Nadir, bunnpunktet i døgnrytmen, som man faktisk kan
Gå til medietREM-søvn har vi hørt om før, men vekslingen mellom den og de andre søvnstadiene N1, N2 og N3 er neppe allment kjent. For ikke å si Nadir, bunnpunktet i døgnrytmen, som man faktisk kan