Diabetes
08.09.2020
Uansett hvor lite motivert du er til å trene, sett av fem minutter til disse enkle øvelsene. Husk at litt er bedre enn ingenting. Overskuddet du får etterpå, er verdt innsatsen!
KRISTINS MOTIVASJONSTIPS
1S nik inn noen øvelser i løpet av hverdagen - det gir en umiddelbar effekt på humøret.
Minn deg selv på godfølelsen d får etter litt aktivitet.
3 Bestem deg, og bare gjør det.
Du angrer aldri!
FEM MINUTTERS HJEMMETRENING
Du trenger ikke dyrt treningsutstyr for å komme i gang. Du kommer langt med en tung bok eller fylte handlenett. Her er det bare å bruke fant
Gå til mediet1S nik inn noen øvelser i løpet av hverdagen - det gir en umiddelbar effekt på humøret.
Minn deg selv på godfølelsen d får etter litt aktivitet.
3 Bestem deg, og bare gjør det.
Du angrer aldri!
FEM MINUTTERS HJEMMETRENING
Du trenger ikke dyrt treningsutstyr for å komme i gang. Du kommer langt med en tung bok eller fylte handlenett. Her er det bare å bruke fant
