Fotterapeuten
16.11.2018
Et godt arbeidsmiljø, tid til å nullstille mellom pasienter og før du går hjem, gode tanker og kolleger eller andre å lufte tanker for, er viktige elementer for ikke å bli utbrent. Du bør dessuten tenke på alt dette før du blir utslitt, for det er lettere å forebygge enn å behandle.
For å kunne ha pasienten i fokus er det viktig at du også innimellom setter deg selv i fokus. Om du er utslitt og ikke har det bra, er det vanskelig å yte maksimalt overfor pasientene. Selv om den fysiske jobben kanskje ikke sliter deg ut, kan den mentale delen gjøre det. Da er det viktig å sette noen grenser, både i forhold til antall pasienter du behandler per dag og hvor dypt du skal involvere deg om du får mange personlige betroelser.
En som har jobbet mye med dette temaet er lege Nils Jørgen Sellæg (se mer om hans bakgrunn i egen ramme). Han har flere gode råd å komme med for hva du kan gjøre for å forebygge det vi ofte kaller utbrenthet. Medisinsk er imidlertid ikke dette lenger en diagnose. Strengt talt kan det innebære alt fra en gryende eller dyp depresjon til at man «bare» er sliten.
Arbeidsforhold
Nils Jørgen Sellæg understreker at det alltid er mye lettere å forebygge enn å behandle, så de fleste rådene han kommer med gjelder nettopp forebygging. Er man først på vei til å bli utbrent er det imidlertid viktig å oppdage signalene og ta tak i det tidlig. For jo mer utbrent du blir, dess vanskeligere er det å få motivasjonen og overskuddet tilbake.
Han påpeker videre at flere av rådene egentlig går på sunt folkevett. Det aller første er at man må kunne jobben sin godt, men det regner han med at de fleste fotterapeuter kan. Begynner du å miste gnisten, så tenk på hvorfor du først valgte dette yrket og hva det er som motiverer deg i jobben. Prøv å få fram de gode tankene.
Noe annet som er essensielt er arbeidsforholdene. Trives du i lokalene du jobber i? Er det trangt, vanskelig å jobbe, dårlig lys og ventilasjon? Å ha et godt fysisk arbeidsmiljø er helt grunnleggende. Ikke minst kan dårlig luft føre til hodepine, noe som igjen kan føre til at du blir sliten og etter hvert utbrent.
Gå til medietEn som har jobbet mye med dette temaet er lege Nils Jørgen Sellæg (se mer om hans bakgrunn i egen ramme). Han har flere gode råd å komme med for hva du kan gjøre for å forebygge det vi ofte kaller utbrenthet. Medisinsk er imidlertid ikke dette lenger en diagnose. Strengt talt kan det innebære alt fra en gryende eller dyp depresjon til at man «bare» er sliten.
Arbeidsforhold
Nils Jørgen Sellæg understreker at det alltid er mye lettere å forebygge enn å behandle, så de fleste rådene han kommer med gjelder nettopp forebygging. Er man først på vei til å bli utbrent er det imidlertid viktig å oppdage signalene og ta tak i det tidlig. For jo mer utbrent du blir, dess vanskeligere er det å få motivasjonen og overskuddet tilbake.
Han påpeker videre at flere av rådene egentlig går på sunt folkevett. Det aller første er at man må kunne jobben sin godt, men det regner han med at de fleste fotterapeuter kan. Begynner du å miste gnisten, så tenk på hvorfor du først valgte dette yrket og hva det er som motiverer deg i jobben. Prøv å få fram de gode tankene.
Noe annet som er essensielt er arbeidsforholdene. Trives du i lokalene du jobber i? Er det trangt, vanskelig å jobbe, dårlig lys og ventilasjon? Å ha et godt fysisk arbeidsmiljø er helt grunnleggende. Ikke minst kan dårlig luft føre til hodepine, noe som igjen kan føre til at du blir sliten og etter hvert utbrent.
