Fagpressenytt

Tomhet er et noe negativt ladet ord i vår kultur. Tenk på uttrykket å være «tom inni seg». Da høres det ikke ut som om man er på et godt sted - det er trist og ensomt. Noe mangler. I følge synonymordboka er ordet «tomhet» synonymt med «mangel». I sin nye bok viser imidlertid Ingunn Kyrkjebø oss at tomhet kan være en berikelse - særlig når hvert sekund av livene våre er fylt opp med gjøremål og distraksjoner - blant annet i form av smarttelefonpling.

Tomhet som beriker

Mens «tankeløst» er et negativt ord, kan derimot «å være løst fra tankene sine» ikke være så dumt. Å få en pause fra strømmen av tanker som til enhver tid elter rundt i tankekverna kan være godt. For av de tusenvis av tankene som spinner i hodet vårt hver dag, skal rundt 80 prosent, ifølge forskere, være bekymringer - og stort sett er det negative tanker repetert fra dagen før. Mange av disse gjentagende tankene er rettet mot oss selv. De handler gjerne om tåpeligheter vi har gjort, eller bekymringer vi har om hva andre tror om oss. Menneskers velutviklede refleksjonsevne kan komme ut av kontroll og produsere en kaotisk serie med bilder og inntrykk, og påtrengende skravling. Det er ikke lett å tømme hodet for tanker. Hvem har ikke opplevd å ligge søvnløs med tanker som spinner, mens vi lengter etter å stilne tankene og få ro?

Japansk visdom

At tomme tanker og ro er verdifullt har nettopp mange av Østens mestere kommet fram til, med en rekke teknikker og metoder som skal stilne sinnet. Innenfor flere japanske kunstart