Nettverk
27.10.2020
Er du en av dem som sitter stille nesten hele arbeidsdagen? Her er tre enkle øvelser du kan gjøre for ikke å stivne.
Kroppen er ikke skapt for å sitte stille. Gjør vi det, går det ikke bare utover musklene, men også hvordan vi har det i hodet, framholder Hanne Bye, bedriftsfysioterapeut i A-Med.
- Først og fremst er det viktig med variasjon. Sitter du mye stille på jobben er det viktig å reise seg og bevege seg, sier hun.
Bye har satt sammen tre enkle øvelser du kan gjøre på jobben for å aktivere kroppen én eller flere ganger i løpet av dagen.
- Disse tre øvelsene kan man bruke mye
STREKK DEG: Stå med beina litt fra hverandre. Hold hendene slik at håndflatene vender ned. Trekk haken litt inn og se rett fram. Pust inn - strekk armene opp mot taket
Les opprinnelig artikkel- Først og fremst er det viktig med variasjon. Sitter du mye stille på jobben er det viktig å reise seg og bevege seg, sier hun.
Bye har satt sammen tre enkle øvelser du kan gjøre på jobben for å aktivere kroppen én eller flere ganger i løpet av dagen.
- Disse tre øvelsene kan man bruke mye
STREKK DEG: Stå med beina litt fra hverandre. Hold hendene slik at håndflatene vender ned. Trekk haken litt inn og se rett fram. Pust inn - strekk armene opp mot taket
