Diabetes
10.06.2020
Visste du at en drink kan inneholde like mye kalorier som en sjokoladeplate eller en osteburger? Her er drinkene som inneholder lite sukker.
Forfriskende og fargerike - for mange er en elegant drink selve smaken av sommer. Men for deg med diabetes kan det være gode grunner til å tenke litt på hva slags drinker du velger i sommervarmen, sier Ragnhild Gjevre, klinisk ernæringsfysiolog i Diabetesforbundet. Det kan være lurt å styre unna drinkene med mest sukker.
MYE SUKKER
- Sukkerholdig drikke er det som øker blodsukkeret mest og raskest fordi drikke tas fort opp i blodet, forklarer Gjevre.
- Man blir ikke mett av drikke på samme måten som av mat, og det vil derfor være «lettere» å få i seg store mengder sukker. Dessuten spiser man gjerne noe i tillegg, og det totale inntaket av karbohydrater og kalorier vil derfor kunne bli svært høyt, forklarer hun.
I tillegg kan drinkene i seg selv være en liten kaloribombe. Noen drinker inneholder like mye kalorier som en burger eller en sjokolade.
- For eksempel vil en Pina Colada inneholde mellom 500 og 650 kalorier, avhengig av størrelsen. En Long Island Icetea kan variere fra 425 til 780 ka
Gå til medietMYE SUKKER
- Sukkerholdig drikke er det som øker blodsukkeret mest og raskest fordi drikke tas fort opp i blodet, forklarer Gjevre.
- Man blir ikke mett av drikke på samme måten som av mat, og det vil derfor være «lettere» å få i seg store mengder sukker. Dessuten spiser man gjerne noe i tillegg, og det totale inntaket av karbohydrater og kalorier vil derfor kunne bli svært høyt, forklarer hun.
I tillegg kan drinkene i seg selv være en liten kaloribombe. Noen drinker inneholder like mye kalorier som en burger eller en sjokolade.
- For eksempel vil en Pina Colada inneholde mellom 500 og 650 kalorier, avhengig av størrelsen. En Long Island Icetea kan variere fra 425 til 780 ka
