AddToAny

Bobler i magen

Vi sier ofte føler når vi mener tenker. Det er viktig å få tak i hva vi faktisk føler. Det får vi gjennom kroppen, sier psykolog Cecile Benneche.
Man kan bruke boken som en selvhjelpsbok, eller bare lese den som en innføring i hva følelseslivet vårt består av. Tittelen på boken ligner litt på en parodi på psykologsnakk, forfatteren medgir det. Hun er psykolog og spør på den måten.

- Tittelen fanger essensen i det jeg skriver om, forklarer Cecilie Benneche. - Vi kaller alle mulige ting for å føle, for eksempel det vi kjenner når vi tar på en appelsin, som egentlig er sansing. Eller vi sier at vi føler det og det, når vi egentlig mener tenker. Men hva skjer i deg nå, hva skjer i kroppen akkurat nå? Hvordan kjennes det å være sint, glad eller lei seg? Dette er det viktig å få tak.

Politikere, samfunnsdebattanter og ledere snakker mye om psykisk helse og uhelse. Ungdom tar opp psykisk helsetemaer som den mest naturlige ting i verden, skolen skal ha undervisning i livsmestring. Men følelser, snakker vi mer om dem nå?

- Vi snakker kanskje mer om dem, men det er ikke sikkert vi har bedre kontakt med følelsene våre nå enn tidligere. Generasjoner før oss snakket ikke mye om følelser, det betyr ikke at de ikke hadde dem. Kulturen sier noe om hvordan vi kan vise det, hvordan følelser kan komme til uttrykk og hva som passer seg. Det er også regionale og kulturelle forskjeller i hvordan vi uttrykker følelser.

Fire følelser er såkalt vitale i Benneches bok. Det er redsel, sinne, tristhet og glede.

- Forskere har ulik oppfatning av hvilke følelser som er grunnleggende, men disse er stort sett alle enige om. Vitale følelser er de vi trenger for å opprettholde livet vårt og overleve og følelser som skaper bevegelse i kroppen. Disse fire er de viktigste og de vanskeligste. Når det floker seg til, når det oppstår knuter på tråden mellom folk, er det ofte disse følelsene det ha

Les mer

Flere saker fra Psykisk helse

Skeivt, funksjonsnedsatt, ensomt, smertefullt, utstøtt, gammelt, fornedret - og det lyse i alt sammen. Det er stoffet til forfatter Bjørn Hatterud.
Psykisk helse 25.09.2023
Sivilombudet har bedt om endret praksis i alle fengsler. Medisinsk cannabis kommer inn under rett til privatliv.
Psykisk helse 22.09.2023
I 2020 våknet Oskar Hellesø-Knutsen av at nabohuset forsvant i leirmassene. Nå har 17-åringen forsket på samholdet i Gjerdrum etter katastrofen.
Psykisk helse 21.09.2023
Bruken av kvetiapin øker, både mot psykose og søvnproblemer. Forskning gir grunn til bekymring for kvinnehelse.
Psykisk helse 19.09.2023
«Lurer på om det egentlig er verdt det. Klarer det aldri og det er alltid mer.» - Vinnerteksten i Skrivekonkurransen 2023.
Psykisk helse 18.09.2023

Nyhetsbrev

Lag ditt eget nyhetsbrev:

magazines-image

Mer om mediene i Fagpressen

advokatbladet agenda-316 allergi-i-praksis appell arbeidsmanden arkitektnytt arkitektur-n astmaallergi automatisering baker-og-konditor barnehageno batmagasinet bedre-skole bioingenioren bistandsaktuelt blikkenslageren bobilverden bok-og-bibliotek bondebladet buskap byggfakta dagligvarehandelen demens-alderspsykiatri den-norske-tannlegeforenings-tidende diabetes diabetesforum din-horsel energiteknikk fagbladet farmasiliv finansfokus fjell-og-vidde fontene fontene-forskning forskerforum forskningno forskningsetikk forste-steg fotterapeuten fri-tanke frifagbevegelse fysioterapeuten gravplassen handikapnytt helsefagarbeideren hk-nytt hold-pusten HRRnett hus-bolig i-skolen jakt-fiske journalisten juristkontakt khrono kilden-kjonnsforskningno kjokkenskriveren kjottbransjen kommunal-rapport Kontekst lo-aktuelt lo-finans lo-ingenior magasinet-for-fagorganiserte magma medier24 museumsnytt natur-miljo nbs-nytt nettverk nff-magasinet njf-magasinet nnn-arbeideren norsk-landbruk norsk-skogbruk ntl-magasinet optikeren parat parat-stat politiforum posthornet psykisk-helse religionerno ren-mat samferdsel seilmagasinet seniorpolitikkno sikkerhet skog skolelederen sykepleien synkron tannhelsesekreteren Tidsskrift for Norsk psykologforening traktor transit-magasin transportarbeideren uniforum universitetsavisa utdanning vare-veger vvs-aktuelt