Politiforum
29.03.2023
En leser av Politisinnet har spurt meg om jeg kan skrive litt om fenomenet overtenking og hvorfor mange av oss opplever det etter et oppdrag.
Jeg vil her forsøke å gi deg noen konkrete råd om hva du kan gjøre for å gi slik overtenking/ grubling litt mindre plass.
Les merVi mennesker er gjerne skrudd sammen sånn at vi ofte ønsker å forstå hvorfor noe har hendt, i tillegg til at vi gjerne vil være så forberedt som mulig for noe vi har liggende foran oss. Dersom vi ikke klarer å finne en plausibel grunn til at noe har inntruffet, kan det for noen oppleves at verden blir litt utilregnelig og at hendelser bare skjer utenfor vår kontroll.
Det er en skremmende tanke i seg selv. Derfor ønsker vi ofte å finne en årsak til det vi har opplevd, slik at vi kan konkludere med noe og så legge det fra oss. Dette er i utgangspunktet det man kaller en adaptiv egenskap, altså at det er bra for oss som mennesker å mental