AddToAny

«Core trening» hjelper ikke på bekkenbunnsmusklene

«Core trening» hjelper ikke på bekkenbunnsmusklene
Flere fysioterapeuter driver «core trening» og hevder at om man trener de innerste magemusklene, har det effekt på bekkenbunnsmusklene. Men det stemmer ikke, viser en ny studie.
- BEKKENBUNNSMUSKLENE er helt vanlige muskler. Som alle andre muskler trenes de ved at de kontraherer. Det eneste som virker styrkende på disse musklene, er at man aktiverer dem med å trekke sammen rundt åpningene i bekkenet og løfte opp. Denne treningen kan ikke erstattes av å trene andre muskler, sier professor Kari Bø ved Norges Idrettshøgskole.
Det hjelper altså ikke å trene de innerste magemusklene for å bedre styrken i bekkenbunnsmusklene, viser hennes nye forskning. Bø samarbeidet med forskere og biomekanikere ved University of Auckland på New Zealand. De hadde utviklet en prototyp av et måleapparat som målte buktrykk og funksjon på bekkenbunnsmusklene samtidig.

Lite bekkenbunnsøvelser
Når pasienter settes i gang med core trening, er faren at det da blir lite tid og fokus på bekkenbunnsøvelser, mener Bø.
- Det blir lite effektivt, og pasientene kan ende med å gjøre altfor få sammentrekninger av bekkenbunnsmusklene.
Gå til mediet

Flere saker fra Fysioterapeuten

Inger-Johanne Skjold, MSc. fysioterapeut, psykomotorisk fysioterapeut, Åstveit Helsesenter. inger.johanne.skjold@gmail.com.
Fysioterapeuten 08.05.2024
Fysioterapeuten 24.01.2024
Kontaktpersoner er bindeleddet mellom avtalefysioterapeuter og kommunen. I Indre Østfold bidrar Terese Brustad og Hege Fundingsrud Novak til å synliggjøre fysioterapeuters rolle.
Fysioterapeuten 24.01.2024
Kjersti Karoline Danielsen, PhD., førsteamanuensis ved Institutt for ernæring og folkehelse, Fakultet for helse- og idrettsvitenskap, Universitetet i Agder.
Fysioterapeuten 24.01.2024
Denne fagartikkelen er fagfellevurdert etter Fysioterapeutens retningslinjer, og ble akseptert 15. september 2023. Ingen interessekonflikter oppgitt.
Fysioterapeuten 15.11.2023

Nyhetsbrev

Lag ditt eget nyhetsbrev:

magazines-image

Mer om mediene i Fagpressen

advokatbladet agenda-316 allergi-i-praksis appell arbeidsmanden arkitektnytt arkitektur-n astmaallergi automatisering baker-og-konditor barnehageno batmagasinet bedre-skole bioingenioren bistandsaktuelt blikkenslageren bobilverden bok-og-bibliotek bondebladet buskap byggfakta dagligvarehandelen demens-alderspsykiatri den-norske-tannlegeforenings-tidende diabetes diabetesforum din-horsel energiteknikk fagbladet farmasiliv finansfokus fjell-og-vidde fontene fontene-forskning forskerforum forskningno forskningsetikk forste-steg fotterapeuten fri-tanke frifagbevegelse fysioterapeuten gravplassen handikapnytt helsefagarbeideren hk-nytt hold-pusten HRRnett hus-bolig i-skolen jakt-fiske journalisten juristkontakt khrono kilden-kjonnsforskningno kjokkenskriveren kjottbransjen kommunal-rapport Kontekst lo-aktuelt lo-finans lo-ingenior magasinet-for-fagorganiserte magma medier24 museumsnytt natur-miljo nbs-nytt nettverk nff-magasinet njf-magasinet nnn-arbeideren norsk-landbruk norsk-skogbruk ntl-magasinet optikeren parat parat-stat politiforum posthornet psykisk-helse religionerno ren-mat samferdsel seilmagasinet seniorpolitikkno sikkerhet skog skolelederen sykepleien synkron tannhelsesekreteren Tidsskrift for Norsk psykologforening traktor transit-magasin transportarbeideren uniforum universitetsavisa utdanning vare-veger vvs-aktuelt