Magma
30.11.2022
Lederutvikler Kjersti Hatlevoll har flere tips og triks til hvordan økonomer kan forberede seg på intense perioder på arbeidsplassen.
Mange tåler perioder med - høyt arbeidspress godt.
Noe av det som er viktig, er å opprettholde energi for å klare å stå i det, sier Kjersti Hatlevoll, som arbeider med lederutvikling i konsulentselskapet Agenda Kaupang.
I begynnelsen av året er det mange som må arbeide lange dager med årsregnskap. Men det er ikke nødvendigvis negativt å oppleve at det er travelt, ifølge Hatlevoll:
- Det er ikke nødvendigvis så farlig å kjenne på arbeidspress og at det koker litt. Det kan være skjerpende og prestasjonsfremmende. Folk står opp om morgenen fordi man har lyst til å bidra. Mange kan kjenne både mestring og energi i travle perioder Det kan imidlertid være lurt å gjøre noen forberedelser i forkant for at arbeidsmengden skal bli håndterbar:
- Folk flest synes det er krevende å legge om rutiner når det koker. Det er nå man eventuelt må ta grep. Hvis man klarer å skape sunne vaner nå, kan det hjelpe i mer stressende perioder, sier Hatlevoll.
Hun foreslår at man i forkant av intense perioder kan prøve å observere eget arbeidsmønster: Hva er det man gjør i det daglige, hvordan bruker man tiden, hvor god er man til å prioritere, og hvor gode arbeidsvaner har man.
- Man må forsøke å observere hva det er som forstyrrer en i arbeidsdagen. Det er også viktig å analysere hvor man liker å jobbe, hva trenger man rundt seg for å yte best mulig. Hva skal til for at man kan konsentrere seg og fullføre oppgaver? Er det å jobbe sammen med noen eller på stillerom? Mye handler om å bli bevisst egne vaner. Det er lettere å reflektere over egne vaner og ta små, nye grep i en periode der det ikke er fullt så travelt, understreker Hatlevoll.
Hva er stress?
Hun påpeker at det er stor forskjell på det å ha det travelt og en klinisk definisjon av arbeidsrelatert stress.
- Når kroppen aktiverer litt, er hensikten å ruste oss for å tåle hardkjør en periode. Noen av oss tåler det godt. Når man vet at det er mye å gjøre, så er det mange som jobber raskere og kjenner seg energisk og produktiv. Å levere krevende oppgaver som man var usikker på om man fikk til. Der fins det ubehag underveis, men også stor grad av mestring, sier Hatlevoll.
Hun opplyser at den mer kliniske definisjonen av stress handler om en opplevelse av at kravene som stilles, overstiger de ressursene man har til rådighet:
- Å ha det travelt er
Gå til medietNoe av det som er viktig, er å opprettholde energi for å klare å stå i det, sier Kjersti Hatlevoll, som arbeider med lederutvikling i konsulentselskapet Agenda Kaupang.
I begynnelsen av året er det mange som må arbeide lange dager med årsregnskap. Men det er ikke nødvendigvis negativt å oppleve at det er travelt, ifølge Hatlevoll:
- Det er ikke nødvendigvis så farlig å kjenne på arbeidspress og at det koker litt. Det kan være skjerpende og prestasjonsfremmende. Folk står opp om morgenen fordi man har lyst til å bidra. Mange kan kjenne både mestring og energi i travle perioder Det kan imidlertid være lurt å gjøre noen forberedelser i forkant for at arbeidsmengden skal bli håndterbar:
- Folk flest synes det er krevende å legge om rutiner når det koker. Det er nå man eventuelt må ta grep. Hvis man klarer å skape sunne vaner nå, kan det hjelpe i mer stressende perioder, sier Hatlevoll.
Hun foreslår at man i forkant av intense perioder kan prøve å observere eget arbeidsmønster: Hva er det man gjør i det daglige, hvordan bruker man tiden, hvor god er man til å prioritere, og hvor gode arbeidsvaner har man.
- Man må forsøke å observere hva det er som forstyrrer en i arbeidsdagen. Det er også viktig å analysere hvor man liker å jobbe, hva trenger man rundt seg for å yte best mulig. Hva skal til for at man kan konsentrere seg og fullføre oppgaver? Er det å jobbe sammen med noen eller på stillerom? Mye handler om å bli bevisst egne vaner. Det er lettere å reflektere over egne vaner og ta små, nye grep i en periode der det ikke er fullt så travelt, understreker Hatlevoll.
Hva er stress?
Hun påpeker at det er stor forskjell på det å ha det travelt og en klinisk definisjon av arbeidsrelatert stress.
- Når kroppen aktiverer litt, er hensikten å ruste oss for å tåle hardkjør en periode. Noen av oss tåler det godt. Når man vet at det er mye å gjøre, så er det mange som jobber raskere og kjenner seg energisk og produktiv. Å levere krevende oppgaver som man var usikker på om man fikk til. Der fins det ubehag underveis, men også stor grad av mestring, sier Hatlevoll.
Hun opplyser at den mer kliniske definisjonen av stress handler om en opplevelse av at kravene som stilles, overstiger de ressursene man har til rådighet:
- Å ha det travelt er
