Diabetes
22.02.2022
Mange har som mål å bli mer aktiv i det nye året. Mangel på motivasjon er gjerne det som etter hvert setter en stopper for å komme skikkelig i gang. Lag en avtale med en venn eller nabo. Det blir mer forpliktende, men også mye morsommere.
MOTIVASJONSTIPS
På de neste sidene finner du noen øvelser for å komme i gang. Magnus og Elin ønsker deg masse lykke til! ?1. KNEBØY
Du trener: Lårmuskler og sete.
Slik gjør du: Bøy knærne og press opp igjen. Hold blikket rett frem og ryggen rett. Kast ballen til kompis i stående posisjon, når du har gjort en repetisjon.
2. ARMHEVINGER
Du
Gå til medietPå de neste sidene finner du noen øvelser for å komme i gang. Magnus og Elin ønsker deg masse lykke til! ?1. KNEBØY
Du trener: Lårmuskler og sete.
Slik gjør du: Bøy knærne og press opp igjen. Hold blikket rett frem og ryggen rett. Kast ballen til kompis i stående posisjon, når du har gjort en repetisjon.
2. ARMHEVINGER
Du
