Fysioterapeuten
17.02.2017
Yoga fører til bedre funksjon og mindre smerter for personer med kroniske korsryggsmerter, på samme måte som annen trening. Yoga er forbundet med flere uønskede hendelser enn ingen trening, men risikoen er ikke forskjellig fra annen trening. Yoga er ikke forbundet med alvorlige uønskede hendelser. Dette viser en systematisk oversikt fra Cochrane samarbeidet.
Bakgrunn
Kroniske korsryggsmerter er ikke entydig definert, men smertene er lokalisert i setet og nedre del av ryggen. Med kroniske ryggsmerter mener vi smerter som har vart i tre måneder eller lenger. Ryggsmerter er et relativt vanlig problem, og for de fleste reduseres smerten i løpet av de første seks ukene etter smertedebut. For en liten gruppe kan imidlertid ryggsmertene føre til langvarige plager og store utfordringer. I et samfunnsperspektiv fører rygglidelser til store kostnader i form av trygdeutgifter, korttidssykefravær, produksjonstap og bruk av helsetjenester.
Yoga er en treningsform som har sin opprinnelse i India og som er blitt populær i Norge og andre vestlige land i senere år. Det finnes mange ulike former for yoga, men et felles trekk er at fysiske øvelser integreres med kontrollert pust og meditasjon.
I Norge tilbys yogatrening på blant annet treningssentre, noen fysikalske institutter og spesielle yogasentre.
Hva sier
Gå til medietKroniske korsryggsmerter er ikke entydig definert, men smertene er lokalisert i setet og nedre del av ryggen. Med kroniske ryggsmerter mener vi smerter som har vart i tre måneder eller lenger. Ryggsmerter er et relativt vanlig problem, og for de fleste reduseres smerten i løpet av de første seks ukene etter smertedebut. For en liten gruppe kan imidlertid ryggsmertene føre til langvarige plager og store utfordringer. I et samfunnsperspektiv fører rygglidelser til store kostnader i form av trygdeutgifter, korttidssykefravær, produksjonstap og bruk av helsetjenester.
Yoga er en treningsform som har sin opprinnelse i India og som er blitt populær i Norge og andre vestlige land i senere år. Det finnes mange ulike former for yoga, men et felles trekk er at fysiske øvelser integreres med kontrollert pust og meditasjon.
I Norge tilbys yogatrening på blant annet treningssentre, noen fysikalske institutter og spesielle yogasentre.
Hva sier