Diabetes
16.04.2018
Trim er god medisin og kan ha en avstressende effekt på kropp og sjel. Hjernen produserer endorfiner, kroppens gladhormon, som bidrar til å snu negative tankemønstre.
For mange er mentalt overskudd den beste motivasjonsfaktoren for å fortsette å holde seg aktiv.
Det er ikke nødvendig med blodslit for å få helsegevinst. For mange vil det være enklere å flette inn små bolker med aktivitet hver dag, enn å motivere seg til en hard treningsøkt. Del dine daglige 30 minutter med mosjon opp i ti-minutters bolker og snik det inn i hverdagen din. Og ikke undervurder den enkleste aktiviteten av dem alle, nemlig å gå.
Effekten av fysisk aktivitet er formidabel for både kropp og hode - og det beste du kan gjøre for å sikre deg et langt og
Gå til medietDet er ikke nødvendig med blodslit for å få helsegevinst. For mange vil det være enklere å flette inn små bolker med aktivitet hver dag, enn å motivere seg til en hard treningsøkt. Del dine daglige 30 minutter med mosjon opp i ti-minutters bolker og snik det inn i hverdagen din. Og ikke undervurder den enkleste aktiviteten av dem alle, nemlig å gå.
Effekten av fysisk aktivitet er formidabel for både kropp og hode - og det beste du kan gjøre for å sikre deg et langt og