Diabetes
15.02.2018
All fysisk aktivitet er bra, og litt er definitivt bedre enn ingenting. Men det kan være tungt å komme i gang. Noen ganger kan det være tiden som ikke strekker til, andre ganger svikter motivasjonen etter årlige nyttårsforsetter og skippertak. Å endre en levevane er mer overkommelig enn å endre en hel livsstil.
... Og trening er nettopp en slik investering som enkelt kan snikes inn i hverdagen på en smart måte. Det største helseutbyttet får du i starten, når du går fra sofaen til litt aktivitet. Det er ikke så mye som skal til, og det er god helse i hvert steg du tar. Kanskje du kjenner deg igjen i noen av sitatene på neste side? Her har du tipsene om hvordan du kan opprettholde eller komme i gang med treningen. 1. «Jeg hater å trene»
Selv om fornuften sier at trening er bra, kan lysten si noe helt annet. Ikke forvent lykkerus på aller første økt, men regn med noen
Gå til medietSelv om fornuften sier at trening er bra, kan lysten si noe helt annet. Ikke forvent lykkerus på aller første økt, men regn med noen
