Slik er våre sengevaner

forskning.no 01.07.2017

Georg Mathisen <p> frilansjournalist

Norske forskere har spurt folk flest om soveromsvanene deres. Her er sju funn fra studien. Kjenner du deg igjen? Tror du at lesevanene, en behagelig madrass, åpent vindu eller mørke gardiner påvirker hvordan du sover? Da er du ikke alene.

Folk flest tror at sengevanene påvirker hvordan de sover, og det tror legene, også. Men hittil har forskerne visst lite om det faktisk er slik. I søvnforskningen handler det nemlig mye om medisin og lite om sengevaner.

Mange forsker på søvn, men nesten ingen på sengevaner. Siri Waage presenterte de norske funnene på Nordisk Søvnkonferanse i Tallinn. (Foto: Georg Mathisen)

- Det er interessant for søvnforskerne å skaffe kunnskap om disse faktorene faktisk påvirker søvnen, skriver Siri Waage og kollegene hennes i en artikkel i tidsskriftet Sleep Medicine. Waage er senterkoordinator på Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer, Sovno, og postdoktor ved Universitetet i Bergen.

De norske forskerne har undersøkt hva folk flest sier om søvnvanene sine. Her er sju funn fra studien:

1. Du leser på skjerm

27 prosent bruker elektroniske medier i sengen daglig etter at de har lagt seg. Spesielt de yngste ligger og leser på skjermen: Blant dem som er under 30 år, svarer 63 prosent at de br

Les mer