forskning.no
15.05.2017
Kvinner som får i seg mye D-vitamin og kalsium kommer senere i overgangsalderen, viser en amerikansk studie. Forskerne har sett nærmere på en stor gruppe amerikanske sykepleiere.
De fant at ut de som spiste mest mat som inneholder D-vitamin hadde 17 prosent lavere risiko for å komme tidligere i overgangsalderen enn de som spiste minst av disse matvarene. Forskjellen var på 13 prosent mellom de mest mest og minst inntak av kalsium.
Les merDe beste kildene til kalsium er meieriprodukter som melk, yoghurt og ost. Også grønne grønnsaker som grønnkål, brokkoli og spinat inneholder mye kalsium.
Fet fisk som tunfisk, makrell og laks er gode kilder til D-vitamin.
Tok hensyn til alkohol og røyk
Nær 120 000 sykepleiere i USA har vært
