Men et fiffig amerikansk eksperiment tyder på at du slett ikke trenger å dra inn i skogen eller opp på fjellet for å få denne følelsen og høste de positive emosjonelle effektene.
Alt som skulle til, var å gå en 15 minutters tur i uka hvor deltagerne valgte en ny rute hver gang og la merke til detaljene rundt seg.
- Det er en bitte liten øvelse, og det skal bare skje en gang i uka. Allikevel slår det ut. Det er overraskende at det er så lite som skal til, sier Helga Synnevåg Løvoll.
Hun er førsteamanuensis ved Høgskolen i Volda og har selv forsket på effekten av naturopplevelser og å føle seg som en del av noe som er større enn seg selv.
Kontrollgruppen gikk vanlige turer
Løvoll synes de amerikanske forskerne har laget et godt design på eksperimentet.
De 52 deltagerne ble delt inn i to grupper. Begge gruppene fikk beskjed om å gå en 15 minutters tur en gang i uka.
Men den ene gruppa fik
