Kan du bli et bedre menneske av å meditere?
Det tror mange. Det har blitt hevdet at meditasjon skal hjelpe mot alt fra sinne og fordommer til å fremme medfølelse, empati og evnen til å knytte seg til andre mennesker, for eksempel ved å hjelpe eller tilgi dem.
Et kjent sitat fra buddhistlederen Dalai Lama sirkulerer på nettet: «Hvis alle åtteåringer i verden lærte seg meditasjon, ville verden bli uten vold i løpet av én generasjon».
Men er det så enkelt?
En internasjonal gruppe forskere har gått gjennom en hel del forskning på meditasjon og gjort egne analyser på de samlede resultatene.
Det viser seg at mange av studiene som antyder en positiv effekt av meditasjon, er av lav kvalitet.
Forsker på egen undervisning
For meditasjonen gjør deg bare mer medfølende om meditasjonslæreren selv er med på å skrive forskningsartikkelen. Det kan tyde på at vedkommende er i overkant optimistisk når det gjelder sin egen metode, og at resultatet kan bli påvirket av det.
Såkalte blinde studier, der delt
