Fagpressenytt

Det er som kjent ikke bare agurker som inneholder mye vann. Menneskekroppens vanninnhold varierer fra rundt 75 prosent hos nyfødte til rundt 50 prosent hos eldre. Vannmolekylet er derfor den viktigste byggesteinen i kroppen vår, og vann er vårt viktigste næringsmiddel og avgjørende for helsen vår. Behovet for vann varierer mye fra person til person. Hos voksne med moderat fysisk aktivitet er vanntapet omtrent 2,5 liter om dagen, som man fyller opp med ca. 1,5 liter fra drikke og 1 liter vann gjennom maten man spiser. Kroppens tørstrefleks sier først fra når vi har om lag 2 prosent væsketap, så det kan være lurt å ha gode drikkevaner for