Mange må ned i vekt. Og det er absolutt mulig å gå ned i vekt og holde vekta nede over tid,, som svar på svar i neida-joda-debatten rundt slankeprogrammet «16 ukers helvete» på TVNorge.
Visst er det mulig! Det finnes masser av bevis både innen forskningen og blant folk flest.
Du kjenner kanskje selv noen som en gang var tjukk, men som slanket seg og ble normalvektig?
Men jeg tør vedde på at du kjenner flere som har slanket seg - ofte mange ganger - og som fortsatt er tjukke.
For det er det bildet som kommer fram i forskningen på feltet.
Få lykkes
Det er gjort utallige studier av slanking, hvor man forsøker å behandle fedme ved å redusere kaloriinntaket og øke mengden fysisk aktivitet - såkalt livsstilsbehandling.
Resultatene pleier å være omtrent slik:
Først går majoriteten av deltagerne ned i vekt - hvor mye avhenger av hvor ekstremt opplegget er - og så går nesten alle opp igjen i løpet av et år eller to.
Et godt speilbilde er i det amerikanske slankeprogrammet The biggest loser. Seks år etter serien hadde én av deltagerne klart å holde vekta nede. Resten var blitt tjukke igjen.
En britisk studie fra 2015 viste at. Langt under én av hundre med den mildeste graden av fedme klarte det. Det samme gjaldt bare én av tusen med alvorlig fedme.
Det store flertallet klarte ikke engang å opprettholde en liten reduksjon i vekta.
Og det handler ikke om at de ikke prøver.
Halve verden slanker seg
Nylig gjorde blant befolkningen i 30 land. Hele 45 prosent av deltagerne oppga at de prøvde å slanke seg.
En fra perioden 2013 til 2016 viste samme tendens: Halve befolkningen hadde forsøkt å gå ned i vekt i løpet av det siste året.
Halve verden slanker seg altså, samtidig som antallet mennesker med overvekt og fedme øker i nesten alle land.
Og likevel påstås det at slanking er veien å gå.
Lund trekker fram som et eksempel på at mange lykkes med å gå ned i vekt.
Den blir ofte det. Studien har nemlig svært gode resultater sammenlignet med mange andre forsøk med livsstilsbehandling.
Men viser den at mange
