En slik vane har god effekt på hjernens struktur, viser en ny studie.
De som tok seg en svipptur i skogen, hagen eller langs fjæra, har fått en synlig sunnere hjerne enn dem som satt inne på hjemmekontor hele dagen.
Hittil har forskere antatt at bare lengre opphold i naturen gir gunstig effekt på oss.
Men hjernen styrkes over tid, selv av korte opphold utendørs, viser de tyske hjerneforskerne ved Max Plancks Institutt.
Studien ble nylig publisert i tidsskriftet World Journal of Biological Psychiatry.
Fulgte deltakere i seks - åtte måneder
Forskerne plukket ut seks friske, unge deltakere som var bosatt i Berlin, og undersøkte dem regelmessig med hjerneskanninger gjennom et halvt år.
Deltakerne skulle også fylle ut et skjema om hva de bedrev tiden med det siste døgnet før ny skanning.
Forskerne var særlig interessert i hvor lenge deltakerne oppholdt seg utendørs eller gjorde annen fysisk aktivitet de siste timene før neste undersøkelse.