AddToAny

Genene dine påvirker hvor godt resultat du får av trening

De fulgte det samme treningsprogrammet i flere uker, men fikk helt ulike resultater. Det viser seg at mye kan forklares av genetikken vår.
72 prosent av resultatene fra styrketrening skyldtes genetikk, ifølge en ny studie i tidsskriftet PLOS One. Forskerne peker på 13 gener som påvirker hvilke resultater du får av ulike typer trening.

Rundt 3.000 voksne deltakere fulgte samme treningsprogram i flere uker. Alle ble bedre trent, men i varierende grad. Deltakerne hadde ulikt kosthold og noen av dem hadde skader. Forskerne mener likevel at mye av forskjellene i resultat skyldes noe helt annet. Nemlig gener.

Deltakerne ble testet på muskelstyrke, kondisjonstrening, og eksplosive øvelser med høy intensitet over kort tid, såkalt anaerob trening.

Bedringen de fikk fra styrketrening var altså i stor grad avhengig av genene deres. For kondisjonstrening påvirket genene 44 prosent av resultatene, mens 10 prosent av resultatene fra den intense treningen skyldtes

Les mer

Flere saker fra forskning.no

Omikronvarianten kan skape en betydelig sykdomsbølge i desember og januar, advarer Folkehelseinstituttet i en ny risikovurdering.
forskning.no 07.12.2021
Det er november, polarnatt i nord, og nesten vinter - det må vel være på tide å dra på et tokt og samle inn mest mulig utstyr for prosjektet i Arktis!
forskning.no 07.12.2021
En virusvariant som gir mildere sykdom kan være veien ut av pandemien. Det tror forsker Gunnveig Grødeland ved Universitetet i Oslo.
forskning.no 07.12.2021
- Det var vanlig at man smykket gjestebudsalen i villaen med ekstra fine og store mosaikker, da man ville imponere gjestene, forteller norsk forsker.
forskning.no 07.12.2021
Norske forskere og tusenvis av trøndere har vært med på en studie som viser hvordan vi år for år - helt siden slutten på 1800-tallet - har fått lunger som fungerer stadig bedre.
forskning.no 07.12.2021

Nyhetsbrev

Lag ditt eget nyhetsbrev:

magazines-image

Mer om mediene i Fagpressen

advokatbladet agenda-316 allergi-i-praksis appell arbeidsmanden arkitektnytt arkitektur-n astmaallergi automatisering baker-og-konditor barnehageno batliv bedre-skole bioingenioren bistandsaktuelt blikkenslageren bobilverden bok-og-bibliotek bondebladet buskap byggfakta dagligvarehandelen demens-alderspsykiatri den-norske-tannlegeforenings-tidende diabetes diabetesforum din-horsel energiteknikk fagbladet farmasiliv finansfokus fjell-og-vidde fontene fontene-forskning forskerforum forskningno forskningsetikk forste-steg fotterapeuten fri-tanke frifagbevegelse fysioterapeuten gravplassen gullur handikapnytt helsefagarbeideren hk-nytt hold-pusten HRRnett hus-bolig i-skolen jakt-fiske journalen journalisten juristkontakt kampanje khrono kilden-kjonnsforskningno kjokkenskriveren kjottbransjen kommunal-rapport lo-aktuelt lo-finans lo-ingenior magasinet-for-fagorganiserte magma medier24 museumsnytt musikkultur natur-miljo nbs-nytt nettverk nff-magasinet njf-magasinet nnn-arbeideren norsk-landbruk norsk-skogbruk ntl-magasinet optikeren parat parat-stat politiforum posthornet psykisk-helse psykologiskno religionerno ren-mat samferdsel seilmagasinet seniorpolitikkno sikkerhet skog skolelederen sno-ski sykepleien synkron tannhelsesekreteren teknisk-ukeblad Tidsskrift for Norsk psykologforening traktor transit-magasin transportarbeideren uniforum universitetsavisa utdanning vare-veger vvs-aktuelt