forskning.no
24.04.2017
Spør en forsker: En leser spør hvorfor han kan ta en lur midt på dagen, mens det noen ganger er så vanskelig å sovne om kvelden. Jon er frustrert. Han synes kroppen gir ham problemer.
Når Jon gjerne vil være kvikk og rask, midt på dagen, blir han trøtt og har lyst på en lur. Om kvelden, når han skal sove, vil kroppen det stikk motsatte, og Jon ligger lenge våken.
Les merNå vil han ha vitenskapelig svar på problemet. Jeg har veldig lett for å sovne midt på dagen, men om kvelden flyr tankene rundt i hodet, og jeg får ikke sove. Hvorfor er det slik? skriver Jon i en e-post.
Vi kan gå glipp av de beste søvnmulighetene
Vi har spurt Poul Jennum, som er professor ved Institut for Klinisk Medicin ved Københavns Universitet. Han forsker på søvn og søvnmedisin.
Ifølge søvnforskeren kan det være flere forskjellige årsaker til at Jon ikke klarer å sovne om kvelden. Det er mulig at han går glipp av vinduene for søvn som finnes i løpet av dagen.
- Det finnes noen windows of opportunity om ettermiddagen og om kvelden der det er enklest