Din Hørsel
14.02.2017
Mindfulness er mental trening for å ta kontroll over eget liv ved hjelp av en klar og fokusert oppmerksomhet. Det handler om aksept og tilstedeværelse i sitt eget liv.
Viggo Johansen er filosof, kognitiv atfersdsterapeut og mindfulnessinstruktør bosatt i Oslo med lang erfaring innen feltet. Nylig holdt han en kursserie over åtte kvelder for HLF Oslo, et kurs deltagerne satte stor pris på.
Johansen levde som buddistmunk i fire år på 90-tallet, og tok deretter hovedfag i filosofi ved Universitet i Oslo og tre års videreutdanning i kognitiv terapi i Roskilde i Danmark. I 2013 ga han ut boken «Indre stillhet» og i 2015 «Stille vitne».
SMERTEFULLT
Siden 2004 har han jobbet med endringsprosesser i grupper og med enkeltpersoner.
- Mindfulness handler om tilstedeværelse i alle sammenhenger. Noen tror dette er en form for alternativ behandling, og det verserer mange rare tanker og følelser rundt begrepet - ikke minst forsterket gjennom reportasjer i ukebladene. Men det handler om noe vi allerede har, nemlig evnen til å være tilstede i vårt eget liv og å trene opp den ferdigheten.
- Når tilstedevær
Gå til medietJohansen levde som buddistmunk i fire år på 90-tallet, og tok deretter hovedfag i filosofi ved Universitet i Oslo og tre års videreutdanning i kognitiv terapi i Roskilde i Danmark. I 2013 ga han ut boken «Indre stillhet» og i 2015 «Stille vitne».
SMERTEFULLT
Siden 2004 har han jobbet med endringsprosesser i grupper og med enkeltpersoner.
- Mindfulness handler om tilstedeværelse i alle sammenhenger. Noen tror dette er en form for alternativ behandling, og det verserer mange rare tanker og følelser rundt begrepet - ikke minst forsterket gjennom reportasjer i ukebladene. Men det handler om noe vi allerede har, nemlig evnen til å være tilstede i vårt eget liv og å trene opp den ferdigheten.
- Når tilstedevær
